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aespa寧寧減肥法｜寧寧5招瘦身！脫變「人間凡賽斯」

寧寧為了管理身材付出了不少心血。早在她剛出道時，由於本身是蘋果型身材，上半身容易發胖，加上臉上的嬰兒肥，曾一度遭到網友戲謔，稱其為「變胖的豬」。然而，為了調整體態，使自己在鏡頭前更加出色，她積極展開瘦身計劃，最終練就了現在這種纖細卻不失曲線的身材。話不多說，接下來就與大家分享寧寧的瘦身秘訣吧！

寧寧初出道時，常被網友戲謔「變胖的豬」。（圖片來源：微博、IG@imnotningning）

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aespa寧寧減肥法｜1.細嚼慢嚥

寧寧的第一個減肥秘訣就是細嚼慢嚥。她深知快速進食容易導致過量攝取，因此養成了細嚼的習慣。這不僅能夠幫助腸胃更好地消化食物，還能讓大腦有足夠的時間接收到飽足感的信號。通過這種方式，寧寧不僅控制了食量，還更好地享受了每一餐的美味，這樣的飲食方式也讓她在減肥的過程中感到輕鬆而不痛苦。